您好! 欢迎来到第一食品网! 登录 免费注册
第一食品网手机站
节后收心大法:壮士,干了这杯汇源果汁
2017-2-6 13:01:00
来源:中华网
作者: -
编辑:福安

春节长假总是让人有那么点意犹未尽,假已尽,心难收。复工的心情总是那么难以言表,眼一睁一闭,春节长假就到头了,你是否已经满(bu)血(xiang)复(shang)活(ban)的开始新一年的打拼。

当然长假后难免受到假期综合症的困扰,比如精神萎靡、神经性厌食、恐惧上班等等。小编分析,假期综合症主要分为以下几种:

作息失调

表现:早上睡不醒、晚上睡不着,精神不振,头痛眼涩,无精打采,反应迟钝。

一放假,终于可以放飞自我,刷剧刷到天荒地老,游戏打到地老天荒,睡觉什么的,只是可有可无的存在。长时间的久躺久坐,缺乏运动,反而更容易感觉疲累。再加上睡眠时间不固定,晚睡晚起,多是三更刚睡五更未眠的。打乱了之前的作息规律,引发身体不适,容易造成心情烦躁、精神涣散、注意力不集中、腰酸背痛等种种问题。

饮食紊乱

表现:食欲不振、厌食与暴饮暴食交替出现

每逢佳节胖三斤当然不是白说的,当家人摆开“美食八卦阵”时,经历了一年外卖生活的你我都成了战斗力为5的渣渣,乖乖束手就擒,毫无抵抗之力。

平日里饱经黄土洗礼的肠胃自然是顶不住这丰腴肥美的饕餮佳肴,再加上年节时分多食多餐也是常态,本就娇弱的肠胃不禁就掉了链子,新年一开工,饮食紊乱就找上来,开启“西子捧心”状模式。

旅游后遗症

表现:浑身无力、心情郁燥

“人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是沿途的风景以及看风景的心情”,多少文艺青年被这句话击中,于是一到年节,微信朋友圈就开启了摄影展模式,随着长假结束摄影展也落下帷幕。不论晒出的是阿拉斯加跃出水面的鳕鱼,还是梅里雪山树尖的金丝猴,如今都要收拾心情,从旅行摄影达人变回上班族,回归日常生活了。不过由于外出旅行舟车劳顿,而且环境改变很容易出现水土不服的情况。尤其是世界那么大与办公室格子间的对比,造成了极大的心理落差。

那么应该如何应对节后种种不适呢?小编为你来支招,节后收心大法,妈妈再也不用担心我不想上班了。

规律作息

保证合理作息是首要任务,早睡早起才能有充足的精神。

适量运动

立春过后,天气转暖,更适宜外出锻炼。适量的运动可以增加心肺活力,提高身体代谢速率,对抗年节带来的“懒散”感。

营养保证

春节时高油高盐的饮食给肠胃带来了沉重的负担,节后需要更加注意膳食均衡,为肠胃减负,可以多摄入一些水果及蔬菜。

当然日常快节奏的生活很难保证果蔬摄入,小编推荐可以适量喝点汇源100%果汁,好喝方便而且营养丰富,含有大量的纤维素、矿物质及微量元素。汇源100%果汁精选好果、出自高标准工艺,只为给你带来一杯好喝又营养的果汁。

新年新起点,从养成一个好的习惯开始,每天喝一盒汇源果汁补充果蔬营养吧!

免责声明
大连开普物流有限公司 辽ICP备09016250 增值电信业务经营许可证号:辽B2-20160331 辽公网安备 21020402000193
Copyright @ 2003 - 2020 foods1.com, All Rights Reserved webmaster@foods1.com 热线电话: 0411-84542000(12线中继)