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五谷杂粮粗粮黑米 黑大米批发价格 产地货源黑米批发
五谷杂粮粗粮黑米 黑大米批发价格 产地货源黑米批发
更新时间: 2018-09-17 代理级别: 全国代理 燕之坊: 黑米 数量: 999 燕之坊: 粗粮 五谷杂粮: 批发 招商区域: 全国 产品规格: 1 原产地: 安徽 产品品牌: 燕之坊 招商期限: 长期
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燕之坊告诉大家,黑米是一种有营养价值的粗粮,黑米的种植历史悠久,是比较古老的水稻品种。黑米和紫米都是稻米中的品种,都是属于糯米类。

 燕之坊带大家了解下,黑米中到底含有哪些营养成分。

黑米含蛋白质、碳水化合物、维生素等微量元素,营养成分丰富;

黑米可以清除自由基,抗应激反应以及免疫调节等多种养生功能;

黑米中的黄铜类化合物,能保持血管的正常渗透压,以减轻血管的脆弱性,有效防止血管破裂和及时止血。

黑米有杀菌,降低血压的功效。

黑米还能改善心肌营养,降低心肌的耗氧量。  

说了这么多黑米的营养功效,那么黑米有哪些食用方法呢,下面就为大家简单介绍几种烹饪方法。

黑米粥  取适量黑米后,淘洗干净后熬粥,经常食用可以滋阴补肾,益气强身,明目活血。  

2、莲子黑米粥粥  用黑米和莲子共同煮粥,喜欢吃甜的话,可以加入少许的冰糖。可以滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,正常人可以提高身体免疫力。

 3、三黑粥  取黑米,黑豆还有黑芝麻共同熬粥。经常食用,可以黑发润肤美容,补脑益智,还有补血作用。适合须发早白、头昏目眩等患者食用。  

需要注意的是,黑米必须彻底煮烂才可食用。因为黑米外部有一层比较坚韧的种皮。

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