准爸备孕不可小看水果蔬菜

    要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

    1、要保证充足的优质蛋白质。

    蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

    富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

    2、合理补充矿物质和微量元素。

    人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

    含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；

    含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

    3、不可小看水果蔬菜。

    男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

    4、适量脂肪也不错。

    性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

    肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

    5、严格戒烟禁酒。

    吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

   

“仙聖”品牌难响 北山无公害蔬菜又遭丰产不丰收

2008年10月13日16:55:04浙江在线新闻网站浙江在线10月13日讯“刚上市时，一公斤能卖到1.2元，最便宜时0.1元/公斤，不算人力成本，50公斤萝卜运到市场上就亏了三四元。”金华市区北山萝卜又一年遭遇丰产不丰收的尴尬局面。北山萝卜“仙聖”牌在前年、去年连续获得了无公害、绿色蔬菜标准认证，但奇怪的是批发北山萝卜的批发部竟不知北山萝卜有个“仙聖”的牌子。昨日，记者带着疑问采访了“仙聖”牌申请人徐国强和金华农业局蔬菜办副站长程炳林。谈起今年萝卜遭遇的“滑铁卢”，徐国强对变幻莫测的市场也是一脸无奈。“售价低，农户没多少心思去管理萝卜，不管理了，萝卜被虫咬了，质量太差，超市也拒绝收了，反过来

2008-10-13http://www.foods1.com/content/608312/

蔬菜换茬定植后的管理

冬季气温低，幼苗在定植前5～7天，幼苗应有个炼苗过程，以增强幼苗抵抗力，适应定植后的环境。切忌不炼苗直接定植，以防造成定植活棵慢，死苗现象严重。大棚辣椒定植后怎样管理总结当地菜农的管理经验，大棚辣椒定植后的管理重心是温、水、肥、光、病。（1）温度：定植后的温度应该控制在27～28摄氏度左右，在此范围内，可于中午前后进行短时间的放风除湿，同时，缓苗后尽早铺设地膜，不能做到地膜全覆盖的可以在过道均匀地撒一层麦穰，既有利于降低棚内湿度，减少病害的发生，同时还能起到疏松土壤的作用，但麦穰在使用前需用少量多菌灵进行杀菌处理，以免传染病害。（2）水：定植后1个月内不要浇水，防止降低地温。深划锄3～4次，以

2008-10-13http://www.foods1.com/content/_608311/

盐城市奶制品市场开始复苏

三鹿牌婴幼儿奶粉事件引发奶制品安全事件后，我市奶制品市场销售一度跌入低谷。近日，记者走访市区几家大型商场和超市后发现，经过检验合格后，各种品牌的奶制品又重新摆上货架，许多市民纷纷前来购买，我市奶制品市场开始复苏。　　10月8日，在中茵海华广场时代超市，一对年轻夫妇拎起一箱纯牛奶，看了下生产日期就放进了购物车。“这箱奶是9月25日新生产的，应该没问题！”他们认为，“问题奶粉”事件发生后，国家对奶制品的检验相当严格，奶制品的质量是靠得住的。　　据了解，自“三鹿”婴幼儿配方奶粉事件被曝光以来，我市有关部门立即在全市范围内对婴幼儿奶粉市场进行过紧急清查。各大商场和超市都将所有问题奶粉全部下架封存。随着

2008-10-13http://www.foods1.com/content/608310/

农业部派出8督导组推动各地奶站整顿

中新网10月13日电据农业部网站消息，农业部日前发出《关于继续开展奶站清理整顿工作督导的紧急通知》，决定继续派出由部领导带队的8个联合督导组，分赴16个奶牛主产省和饲料大省，督促各地深入推进奶站整顿和饲料整治行动，全面开展贯彻落实《乳品质量安全监督管理条例》。通知明确了这一轮督导的重点和主要内容。　　一是督促各地制定宣传贯彻落实《乳品质量安全监督管理条例》（以下简称《条例》）的工作方案、实施计划和主要措施等情况。　　二是了解设置生鲜乳收购站清理整顿过渡期及过渡期内开展相关工作情况。包括依据《条例》规定全面规范生鲜乳收购站的设立主体，指导各地针对不合格的生鲜乳收购站研究确定过渡期的合适期限，在过

2008-10-13http://www.foods1.com/content/608309/

湖北老河口政协促农民增收为农产品销售当红娘

10月8日，湖北省老河口市政协召集该市农办、商务局等部门及12家农产品龙头企业、3家大型连锁超市负责人，就农产品进超市销售问题进行对接洽谈。　　近年来，随着老河口市农业产业化的深入发展，农产品生产加工企业如雨后春笋般迅速发展壮大，截至目前，全市仅农产品龙头企业已达58家，其中湖北省级重点龙头企业5家，襄樊市级重点龙头企业8家，创出“汉水牌”砂梨，“仙仙牌”大仙桃，“梨花湖牌”面条，“回天”、“奥星牌”食用油，“竹林桥牌”精米，“民发牌”粉条等20多个农产品品牌。　　但这些产品有的远销省外市外市场，有的在城乡中小型销售网点销售，不少还没有进驻该市和襄樊市大型连锁超市，致使产品在襄樊市和老河口市的

2008-10-13http://www.foods1.com/content/608308/