每日饮食注意15条
首页>健身>原创>正文每日饮食注意15条www.39.net2008-1-3如果你整日忙忙碌碌无暇顾及自己的饮食，下面就提示你一些轻松、健康的饮食方法，使你每天保证吃上7份水果与蔬菜，补充每日所需的钙质以及大量的纤维素，欧米茄－3脂肪酸，抗氯化剂……最终的回报是：提高了预防疾病的能力，精力更加充沛，身材愈发苗条，头脑更加灵活敏锐……冈特·施莱坎普被韦德公司终止合同
冈特·施莱坎普计划2007年春天与女朋友结婚，然后暂时放下健美，尝试其他商业机会，但他不排除2008年重返健美界的可能。
对即将进行的2007年阿诺德传统赛，冈特预测进入前三名的将是德克特·杰克逊、维克特·马丁内兹和古斯塔瓦·巴德尔。
告别肌肉的凯文·莱弗隆
曾多次获得奥林匹亚先生赛亚军的凯文·莱弗隆退役后一直很少抛头露面，最近，记者在肖恩·雷举办的高尔夫球邀请赛上见到了这位久违的健美明星，令人吃惊的是他已经与从前判若两人，浑身看不到一点肌肉块。
不知道曾经的凯文崇拜者们看到今天“骨瘦如柴”的前偶像有何感想，不过，凯文至少可以在服装开销上省下不少钱。
古斯塔瓦·巴德尔到营养品商店做表演
2005年奥林匹亚先生赛季军古斯塔瓦·巴德尔最近来到一家营养品商店内做健美表演，这一创举为希望增加收入的其他健美明星指出了新方向。
马库斯到瑞士做客串表演
2006年12月，德国巨人马库斯携夫人及好友丹尼尔（2006年德国青年健美冠军）到瑞士客串表演。此次表演，马库斯不仅受到了瑞士健美爱好者狂热的追捧，还与夫人享受了瑞士美丽的风景，可谓一举两得。
获得奥林匹亚先生称号使乔·卡特的合同金额打破历史纪录
营养补剂公司MuscleTech最近与乔·卡特续签了一个多年的代言合同，合同的具体金额没有被透露，但据说是健美历史上破纪录的。
自从卡特获得奥林匹亚先生称号后，希望和他签约的营养补剂公司便展开了出价竞赛，最终卡特选择继续与老朋友合作。签约后该公司的首席营销官维尼斯说，我们坚信，卡特将成为自施瓦辛格以来最棒的健美运动员。
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小儿长高：别误大好春光
春季是万物复苏的大好时光，也是儿童生长发育的旺季。根据近10年来国内外儿童生长监测资料的统计分析，每年的5月份，儿童身高、体重的平均值居全年之首，男女儿童的平均身高增长分别为1.5cm和1.0cm左右，体重增加250g～300g。因为是生长的旺季，所以儿童也应相应地补充多种营养物质，特别是蛋白质、脂肪、各种维生素和微量元素等。在食物方面，牛奶、肉类、鱼类、蛋类都要“保障供给”，而核桃、板栗、花生、大枣、葵花子仁等食物也应作为一般的食品补充供给。这一时期特别要注意调整儿童饮食结构，以适应智力发展的需要。小儿的饮食营养对脑的发育有重要作用，因此，除一般营养之外，家长还需要注意给孩子多吃以下食物
2007-6-15http://shenghuo.foods1.com/show_34709.htm
豆制品可增强人体免疫力
预防“非典”，关键在于提高自身免疫力。维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ、叶酸、钙、铁、锌、硒等都具有免疫功能。要尽可能选择含营养素品种多的食品。营养素品种多的食品很多，大豆就是价廉物美的首选食品。大豆中含有大量蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素Ｂ、维生素Ｃ及钙、磷、锌、硒和微量元素，特别是大豆富含多种不饱和脂肪酸、异黄酮、大豆磷脂、皂苷、植物激素、低聚糖等多种生物活性因子。而经过深加工后的豆奶中存在的维生素，食用后能参与机体代谢过程，促进生长和抗体的形成，增加对疾病的抵抗力，并有解毒作用。大豆蛋白质是一种完全蛋白，是机体免疫防御功能的物质基础，参与免疫组织和器官的构成
2003-5-21http://shenghuo.foods1.com/show_836.htm
如何帮你“吃”掉老年斑
随着年龄的增长，许多老年人的脸上、手背上、身上都会出现一点点、一块块、一片片扁平状黑褐色的斑点。这就是人们常说的老年斑。老年斑虽不影响老年人的正常生活，但它却是衰老的象征，给老年人增添了许多烦恼。研究表明，老年斑的形成与体内的游离基增多有关。游离基具有很强的生物活性。人在青壮年时期，体内有较多的抗氧化剂和抗氧化酶。这些抗氧化物可清除体内的游离基。但是，随着年龄的增加，人体内的抗氧化物逐渐减少，游离基却会增多。游离基与体内的不饱合脂质结合，会形成脂褐素。这种色素沉积在皮肤上，就形成了老年斑。那么如何防治老年斑呢？防治老年斑的方法有许多，但老年人应首先从饮食上下功夫，即“吃”掉老年斑。美国皮肤科专
2009-4-3http://shenghuo.foods1.com/show_75881.htm
时尚女人必知的时尚饮食
雪糕：只吃哈根达斯。哈根达斯雪糕味道也许并不特别好，可店里装修独特，物价奇高，最重要的，它已经成为一种时尚的象征了。如果一个适龄女子从未被男士邀请去过哈根达斯，那简直就跟从没收过玫瑰花一样没面子。但是没关系，你只要记住价位就行了，如果有人在你面前谈起，可以闲闲回一句：“一盒78元，味道一般，亏他想的出来，以后我是不想再去了。”去没去过，嘿，啥人知道？不可或缺的日本菜经验：吃过一次日本料理，一张新版红彤彤扔出去，端上四五样精致东西，可惜中看不中吃，喝一口汤，尝两勺饭，没搞清三文鱼到底是什么滋味，桌子上已空空如也了。但是，硬是表现出一副心满意足的样子：“日本菜，不讲吃饱只讲吃个情调！”噢，出国一天
2007-3-30http://shenghuo.foods1.com/show_28811.htm
近缘新对虾
别名：麻虾、虎虾、花虎虾、泥虾、基围虾、砂虾、红爪虾。产地：主要分布于日本东海岸，我国东海与南海，菲律宾、马来西亚、印尼及澳大利亚一带。简介：体淡棕色，额角上缘6～9齿，下缘无齿。无中央沟，第一触角上鞭约为头胸甲技的1／2，腹部第l～6节背面具纵脊，尾节无侧刺。